Åbent vand svømmelejr

154 Mere info? Kontakt os
Beliggenhed: Spanien - Lanzarote
Dato:
15 marts 2024 indtil 22 marts 2024

Denne lejr er rettet mod svømmere på mellemniveau og triatleter/åbenvandssvømmere, der leder efter klar, kortfattet og hjælpsom coaching til at komme hurtigere i åbent vandsvømning. Denne lejr vil gøre det muligt for deltagerne at svømme hurtigere og med mere selvtillid.

Dette er lejren for at forstå, hvordan man får tillid til Open Water. Det vil hjælpe dig med at svømme bare løbsdistancen, da mange tilføjer 100'er unødigt, lærer dig, hvor ofte du skal se på, og hjælper med afslappet vejrtrækning. Vi kan hjælpe dig med OW FC-teknikken, som kan afvige fra den i poolen, og med våddragtstilpasning. Konkurrencetaktikker er dækket, og vi kan hjælpe både triatleter og dem, der kun konkurrerer i Open Water.

Sessionerne er perfekte for Openwater-nybegyndere til deltagere på mellemniveau (men flere professionelle har også deltaget i fortiden!). Målet er at kombinere praktisk træning med foredrag, videoer og demonstrationer. Atleter, der har gennemført et par års udholdenhedstræning i svømning eller triatlon, vil finde det overskueligt og underholdende.

Deltagelse: 210 €/person

Program

FREDAG

09.00

Velkomstmøde

10.30

Svømmesession - South Pool session og banefordeling efter evne

17.00

Svømmesession Åbent vand - CLS Lagoon (1-3 km)


LØRDAG

08.00

Svømmesession - Åbent vand - Tur til Puerto del Carmen (svømning i Ocean Beach)

16:00

Svømmesession - valgfri sydpool

18:00

Foredrag/Samtale - TBC


SØNDAG

07.00

Svømmesession - Åbent vand - CLS Lagoon (1-3 km)

Klokken 3.00

Svømmesession - valgfri sydpool


MANDAG

09.00

Svømmesession - Åbent vand - Tur til stranden i Arrecife

17.00

Foredrag/Talk – TBC


TIRSDAG

08.00

Landtræning er styrkeøvelser - 40 min

09.00

Svømmesession - South Pool Session - Færdigheder og Open Water Taktik!

Klokken 3.00

Svømmesession - Open Water CLS Lagoon - Svømmestafet


ONSDAG

09.00

Svømmesession - South pool session

16:00

Svømmesession - tidsindstillet svømmetur i åbent vand (1-2-3 km distancemuligheder)

19.30

Middag - El lago - Pris inkluderet i lejrgebyret


TORSDAG

08.00

Valgfri svømmesession Sydpool før afgang

Muligheder for deltagelse

  • Individuel
  • Par
  • Med familien
  • I gruppen

Vejledning

  • Begleitung durch Sportstages
  • Begleitung durch einen Sportfachmann
  • Begleitung durch Ihre eigenen Trainer
  • Begleitung durch Dritte
  • Ohne Unterstützung
  • Begleitung durch einen sportlichen Führer mit Interesse und Kenntnissen im Bereich Sport und Geschichte

Sprogvejledning

  • Hollandsk
  • Engelsk
  • Fransk

Transportmuligheder

  • Bil
  • Bus
  • Fly
  • Eget transportmiddel
faciliteter
  • Disco
  • Elevatorer
  • Flere restauranter
  • Forskellige barer
  • Gym
  • Solsenge og parasoller ved poolen
  • Swimmingpool (børnevenlig opvarmet udendørs pool)
  • Swimmingpool (indendørs pool 50 m x3)
  • Swimmingpool (udendørs pool -25 m)
  • WiFi (gratis)
Sport og fritid: inkluderet i prisen
  • Brug atletikbane
  • Brug Gym
  • Lån af sportsudstyr (med forbehold)
  • fodboldbane
  • Udendørs swimmingpool (50m)
  • Sportshal (at reservere)
Room
Komfort lejlighed med 1 soveværelse CF1 1 voksne per værelse

Disse lejligheder er for nylig blevet renoveret og har to enkeltsenge i soveværelset og en sovesofa i stuen. Denne type lejlighed er derfor velegnet til højst tre voksne og et barn (under 15 år).
Det funktionelt indrettede klædeskab tilbyder nok plads til din bagage og sportsudstyr.
Den åbne plan stue / spisestue åbner ud til en privat terrasse med et bord, stole og en tørresnor.
Badeværelset er udstyret med bruser, og køkkenet er udstyret med kogeplader, køleskab, fryser, kedel, kaffemaskine, brødrister, mikroovn og det sædvanlige køkkenudstyr. Alle lejligheder har gratis trådløs internetadgang, hårtørrer og værdiboks. Håndklæder skiftes dagligt, og vi tilbyder rengøring fem dage om ugen.
Seks af disse lejligheder i stueetagen er velegnede til gæster med nedsat mobilitet.

Room
Suite med 1 soveværelse og havudsigt SU1SV 1 voksne per værelse

Suitelejlighed med to soveværelser, to badeværelser og en betagende udsigt over Atlanterhavet fra balkonen. Denne lyse og moderne suitelejlighed med et samlet areal på 89 m² kan rumme op til 6 voksne.
De 2 soveværelser har to enkeltsenge, et rummeligt og moderne indrettet klædeskab og et arbejdsområde med en arbejdsflade, et strygejern og strygebræt, en støvsuger og et tørrestativ.
Det moderne køkken med et højt morgenbord er udstyret med et køleskab, en fryser, en kedel, en brødrister, en cafetiere og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk indrettet med et rummeligt opholdsområde om dagen og to komfortable senge om natten. Det store badeværelse er udstyret med bruser, toilet, håndvask og hårtørrer. Det andet badeværelse har bruser og toilet. En anden vask er placeret i gangen for din bekvemmelighed. Alle suiter har aircondition, tv, gratis wifi og pengeskab. Håndklæder skiftes dagligt, og vi tilbyder rengøring fem dage om ugen. Alle suiter er placeret i den nyeste del af Club La Santa.

Room
Suite med 2 soveværelser og havudsigt SU2SV 1 voksne per værelse

Suitelejlighed med to soveværelser, to badeværelser og en betagende udsigt over Atlanterhavet fra balkonen. Denne lyse og moderne suitelejlighed med et samlet areal på 89 m² kan rumme op til 6 voksne.
De 2 soveværelser har to enkeltsenge, et rummeligt og moderne indrettet klædeskab og et arbejdsområde med en arbejdsflade, et strygejern og strygebræt, en støvsuger og et tørrestativ.
Det moderne køkken med et højt morgenbord er udstyret med et køleskab, en fryser, en kedel, en brødrister, en cafetiere og en mikrobølgeovn. Stuen er praktisk indrettet med et rummeligt opholdsområde om dagen og to komfortable senge om natten. Det store badeværelse er udstyret med bruser, toilet, håndvask og hårtørrer. Det andet badeværelse har bruser og toilet. En anden vask er placeret i gangen for din bekvemmelighed. Alle suiter har aircondition, tv, gratis wifi og pengeskab. Håndklæder skiftes dagligt, og vi tilbyder rengøring fem dage om ugen. Alle suiter er placeret i den nyeste del af Club La Santa.

Brug af cookies
Vores hjemmeside bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse. Ved at bruge vores hjemmeside og fortsætte med at browse, accepterer du automatisk dette og anerkender vores fortrolighedserklæring og cookieerklæring.